Os seus seios precisam de um cuidado especial quando está a amamentar, especialmente nos primeiros dias e semanas, enquanto ainda se está a habituar.

Dar de mamar nos primeiros dias nem sempre é fácil. Os seus seios podem perder leite entre as mamadas, os seus mamilos podem ficar doridos e gretados e pode até ficar com os canais lactíferos entupidos ou desenvolver uma infeção dolorosa.

Contudo, a maior parte dos problemas são temporários, por isso, tenha paciência. Deixamos-lhe aqui algumas sugestões e conselhos úteis para lidar com os problemas mais comuns.

Ultrapassar o ingurgitamento

Parece assustador, mas é só o termo médico para o enorme aumento dos seus seios quando sobe o primeiro leite, normalmente alguns dias depois do parto. É causado por um aumento do fluxo sanguíneo nos seios e pode fazer com que eles fiquem inchados, duros e doridos. Também pode acontecer mais tarde, se falhar alguma mamada e o leite se acumular.

As boas notícias é que o ingurgitamento normalmente só dura um a dois dias e pode ser aliviado:

  • Dê frequentemente de mamar ao bebé e sempre que ele quiser: certifique-se de que o seu bebé pega corretamente na mama para conseguir esvaziar quase todo o leite.
  • Massaje os seios enquanto o bebé está a mamar: isto encoraja a circulação do leite e alivia o inchaço.
  • Aplique folhas frescas de couve: esta é uma mezinha caseira e não há muitos estudos que comprovem o seu funcionamento, mas aplicar folhas frias de couve fresca nos seus seios pode ajudar a fazer fluir o leite e tem um efeito calmante. .
  • Use uma bomba de extração de leite: se o seu bebé não esvaziar completamente o leite, pode experimentar aliviar o desconforto com uma bomba de extração, à venda nas Farmácias, ou pode extrair o leite manualmente (peça à sua enfermeira parteira para lhe ensinar).
  • Tome analgésicos: se tem muitas dores e desconforto, experimente tomar paracetamol mas não exceda a dosagem recomendada.
 

Anna - 34, mãe de dois

Anna - 34, mãe de dois

Anna - 34, mãe de dois

Anna - 34, mãe de dois

Anna - 34, mãe de dois

1 of close

Anna - 34, mãe de dois

prev    
 

Lidar com as perdas de leite

É embaraçoso quando se está em público e de repente sentimos aquele reflexo, com um formigueiro no mamilo, que indica que vai começar a sair leite e começamos a ficar com a camisa molhada – mas pode-se aprender a gerir esta situação.

  • Use discos absorventes por dentro do seu soutien de amamentação: existem duas versões, descartáveis ou laváveis, que absorvem as perdas de leite dos mamilos. Mude-os frequentemente para evitar o risco de infeção.

  • Evite usar t-shirts justas de uma só cor: nelas notam-se mais as manchas de leite do que em blusas mais largas e com padrões.  

  • Use conchas acondicionadoras de leite: são conchas de plástico que podem ser esterilizadas e servir para recolher o leite de uma mama quando está a dar de mamar da outra. Pode guardar o leite que recolheu no frigorífico num recipiente esterilizado ou congelá-lo numa cuvete de gelo, para usar noutra altura.

  • Faça o bebé alimentar-se das duas mamas: o leite pode por vezes escorrer se a mama não foi completamente esvaziada, por isso, habitue-se a encorajar o bebé a alimentar-se das duas mamas. 

  • Pressione o mamilo com o braço para atrasar o reflexo: algumas mães dizem que pressionar os braços cruzados sobre as mamas quando sentem o formigueiro pode impedir a perda de leite.

Descobrir as causas das suas dores nos seios

Dar de mamar não deve ser doloroso. Se sente dor isso pode ser um sinal de que o seu bebé não está na posição correta, ou de que tem os canais lactíferos obstruídos, uma mastite ou uma infecção bacteriana no mamilo.

A história de uma mãe

Fiquei com os seios ingurgitados quatro dias depois do parto. Estavam enormes, vermelhos e doridos e eu fartava-me de chorar com o desconforto. Consegui ultrapassar este momento encorajando a minha bebé a mamar frequentemente, embora houvesse uma altura em que os meus seios estavam tão duros que era difícil fazê-la pegar. Nessa altura, aliviava esse desconforto usando uma bomba de extração de leite ou extraindo o leite através de pressão manual, num banho ou duche quente.
Com dexpantenol. Para prevenção e tratamento do eritema da fralda e gretas do mamilo, pele seca, áspera ou gretada e cicatrização de lesões e irritações da pele. Contra-indicado no caso de sensibilidade a qualquer componente. Medicamento não sujeito a receita médica. Leia cuidadosamente o folheto informativo. Em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o médico ou farmacêutico. L.PT.MKT.DC.12.2016.0113