Viajar grávida é perigoso?
O verão está a chegar e com ele vêm as viagens em família, os dias na praia e os momentos relaxados durante as férias. Mas como estás grávida, levanta-se a questão se podes viajar.
É mito que viajar grávida é perigoso ou mesmo que não é possível.
Neste artigo mostramos-te porque podes viajar grávida.
Tem sempre o boletim de grávida contigo
Neste preciso momento estás a pensar “mas isto é óbvio!”. É verdade, isto é óbvio. Agora que estás grávida, tem contigo, a todo o tempo, o boletim de grávida.
E porquê este cuidado especial com o boletim de grávida? Porque apesar da grande maioria das gravidezes não encontrarem problemas, não sabes quando pode surgir uma complicação e precisares de ajuda médica de emergência.
Adicionalmente, tem contigo os resultados das análises e ecografias.
Viagens de avião: tem contigo um atestado passado pelo teu obstetra
Se fores viajar de avião, especialistas das clínicas da CUF aconselham teres contigo um atestado passado pelo teu obstetra.
Quando é que podes viajar?
Especialistas das clínicas CUF afirmam que não há restrições a viagens para a grávida, porém, há um período ideal em que podes viajar sem o risco de sofreres de enjoos ou sonolência e em que ainda tens alguma mobilidade.
Período ideal para viajares
De acordo com especialistas das clínicas CUF, viajar antes das 12 semanas comporta risco de aborto espontâneo.
No geral, é seguro viajares a partir das 12 semanas (3 meses) até às 30 semanas. Mas há especificidades a teres em conta.
Se a tua gravidez está a correr dentro da normalidade, é possível fazeres voos domésticos até às 36 semanas de gestação.
Se tens encontrado problemas na tua gravidez, fala com o teu obstetra para saberes se podes viajar.
Se fores viajar para o estrangeiro, lembra-te que só podes fazê-lo até às 35 semanas e tens necessariamente que apresentar um atestado passado pelo teu obstetra. Informa-te com a companhia aérea se têm algum regulamento interno que exija mais alguma documentação para dares um pulinho ao estrangeiro.
Viagens de carro não podem ser mais longas do que 6 horas ou pelo menos terão que ser feitas pausas de 2 em 2 horas para garantires que te sentes confortável.
Consulta do viajante
Dependendo do teu destino, fora da Europa, poderás precisar de vacinas para doenças específicas conhecidas nas zonas que queres visitar.
É aconselhável ires à consulta do viajante para garantires que nada te pára nestas férias no estrangeiro.
O teu kit essencial de viagem
Independentemente do teu destino nestas férias e do teu meio de transporte, há coisas essenciais a teres contigo:
- Boletim de grávida
- Atestado passado pelo teu obstetra
- Resultados das análises e ecografias
- Meias elásticas de contenção
- Água (tens que beber pelo menos 2 litros por dia)
- Protetor solar IPS 50 ou 50+
- Alimentos com fibra
Como viste, a gravidez não tem que ser impeditiva de fazeres viagens em segurança e aproveitares o verão ao lado dos que te são mais queridos. Boas férias!
Fontes:
● https://www.cuf.pt/mais-saude/vai-viajar-gravida-eis-o-que-deve-saber