Cinta pós-parto: usar ou não usar?
Muitas mães acreditam que a utilização de uma cinta pós-parto ajuda a recuperar mais rapidamente a silhueta. Mas será que a cinta pós-parto é recomendada pelos médicos? Saiba em que situações pode ser útil a utilização de uma faixa ou de uma cinta pós-parto.
A gravidez provoca alterações profundas no corpo da mulher. As mais visíveis são na zona abdominal e pélvica, zona onde se dá o maior aumento de volume. De facto, os músculos da barriga sofrem alterações ao nível da tonicidade, para permitir a adaptação e o crescimento do bebé. Após o parto, em especial se for de cesariana, toda a zona abdominal estará alterada e pode existir algum desconforto e dificuldades de movimentação.
No entanto, contrariando uma opinião muito generalizada, a utilização de uma cinta pós-parto não parece ser uma boa ajuda para a recuperação da musculatura abdominal. Estudos mais recentes sobre o uso de cintas ou faixas pós-parto, indicam que estas podem inclusivamente contribuir para reduzir as fibras musculares e favorecer a flacidez da barriga. Ou seja, pode provocar o efeito precisamente contrário ao desejado.
Quando é que pode usar uma cinta pós-parto?
Caso haja desconfortos mais acentuados, a mulher deve aconselhamento junto de um profissional de saúde, e nesses casos pode ser equacionado o uso de uma cinta pós-parto por um breve período de tempo. Assim, a cinta deve ser usada apenas por indicação médica e nas seguintes situações:
- Num parto normal, caso a mulher sinta desconforto e incapacidade de movimentação após o parto, sendo que durante as primeiras 48 horas, a mulher deve repousar sempre que possível, sem fazer grandes esforços;
- Num parto por cesariana, uma vez que haverá uma cicatriz na barriga, a cinta pós-parto pode ajudar a diminuir a dor e o desconforto. No entanto, a cinta pós-parto não deve ser colocada por cima da ferida abdominal. Antes de usá-la deve sempre procurar o aconselhamento de profissionais de saúde sobre qual a melhor forma de a colocar.
Como usar a cinta pós-parto?
Existem vários tipos de cintas pós-parto no mercado: cintas de faixa abdominal com velcro, cinta tipo cueca (com e sem pernas) e cinta completa com busto para amamentação.
Deve escolher a que melhor se adequa à sua situação e com a qual se sente mais confortável. É importante que fale primeiro com o seu médico, para perceber se tem ou não necessidade de usar a cinta ou faixa pós-parto e qual o melhor modelo.
A cinta pós-parto deve ser usada de forma a que se sinta o mais confortável possível e a movimentação facilitada. É importante não usar a cinta por períodos prolongados sem intervalos, pois isso pode prejudicar a circulação sanguínea e a respiração. Assim, deve aconselhar-se com os profissionais de saúde sobre quanto tempo deve usar a cinta: quantas horas por dia e durante quantos dias.
Se o principal objetivo da cinta pós-parto for a recuperação da forma física, então a melhor opção será adotar a prática de exercícios aeróbicos de intensidade moderada, tais como caminhadas, natação, hidroginástica, ioga e pilates. Sempre com aconselhamento médico, este tipo de atividade física será provavelmente uma melhor opção para recuperar física e mentalmente após o parto.
Acima de tudo, o seu corpo acabou de gerar uma vida. Festeje todas as suas pequenas e grandes conquistas. Para ajudar neste processo tão importante na vida da mulher, consulte o nosso artigo, onde encontra várias dicas muito simples que poderão apoiar na recuperação do corpo.
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